臺灣美食

　　(1)從行業上進，食品包裝類正常手工皂禮盒的用色其主色調鵝黃、粉紅來表述這樣給人以溫暖和親近之感。當然，其中茶，用綠色不少，飲料，用綠色和蘭色的不少，酒類、糕點類用大紅色的不少，兒童食品用玫瑰色的不少，日用化妝品類正常用色其主色調多以玫瑰色、粉白色、淡綠色、淺蘭色、深咖啡色為多，服裝鞋帽類多以深綠色、深蘭色、咖啡色或灰色為多。

　　(2)從性能特征上，單就食品而言，蛋糕點心類多用金色、淺色給人以香味襲人之印像；茶、啤酒類等飲料多用紅色或綠色類，像征著茶的濃郁與芳香；蕃茄汁、蘋果汁多用紅色，集中表明著該物品的自然屬性。盡管有些包裝從主色調上看去不像上邊所說的那樣用商品屬性相近的顏色，但仔細看去如果該包裝的設計是出自行家裡手的筆下，那麼，在它的外包裝的畫面中准有那點晴之筆的像征色塊、色點、色線或以該色突出的集中內容。這應該是大家們的得意之作。

　　色彩與色彩的對比關系

　　(1)色彩使用的深淺對比。 這在目前包裝設計的用色手工香皂上出現的頻率最多，使用的範圍最廣。所謂的深淺對比，應該是指在設計用色上深淺兩種顏色同時巧妙地出現在一種畫面上，而產生出類比較協調的視角效果。通常用的如大面積的淺色鋪底，而在其上用深色構圖，比如淡色的鋪底，用咖啡色的加以構圖，或在咖啡手工皂推薦色的色塊中使用淡黃或白色的圖案線條；還如用淡綠色的鋪底；墨綠色的構圖；粉紅色的鋪底；大紅色的構圖；淺灰色的鋪底；皂黑色的構圖等等。中國的張裕葡萄酒和雙彙的方式腊腸以及希傑的肉制品包裝大都是用這種形式表現的。它所表現出來的視覺效果是明快、簡捷、溫和、素雅。

　　(2)色彩使用的輕重對比(或叫深淺對比)這在包裝色彩的運用上，同樣是重要的再現手法之一。這種輕重對比，往往是用輕淡素雅的底色上襯托出凝重深沉的主題圖案，或在凝重深沉的主題圖案中(多以色塊圖案為重)。表現出輕淡素雅的包裝物的主題與名稱，以及商標或廣告語等。反過來，也有用大面積的凝重深沉的色素鋪底。另用輕淡素雅的色調或集中一點某個色塊中或全面裝飾一些紋案。一般色素有協調色對比和冷暖色對比，協調色對比的手法往往是淡綠色對深綠；淡色對深咖啡；粉紅對大紅等，而冷暖色的對比則多為黑色與白，紅與藍等。

　　(3)色彩使用的點面對比(或大小對比)這種對比，主要在一個包裝畫面的設計過程中，使用色素上從一個中心或集中點到整體畫面的對比、即小範圍和大範圍畫面間的對比。在日常生活中，尤其是洗滌化妝用品中我們可以看到一個產品的化妝品盒上，整個面積的干干淨淨的什麼沒有，就中間很集中的出現那麼一個非常明顯的重顏色的小方塊(或橢圓型的或小圓型的)然後再從這小方塊的畫面上體現包裝物內容的品牌與名稱的主題，這既是點與面的結合，又是大與小的對比，偶爾也有從點到而逐漸過渡的對比。

　　(4)色彩使用的繁簡對比。我們可以看到統一100方便面，它們的包裝袋上，下半部是每雜的方便面實物圖案，而在它畫面的上端卻是整個的干干淨淨的大綠大紅顏色，然後非常顯眼地突出"100"字樣，就這麼簡單而又簡捷，卻匠心獨立地把方便面的品牌表達出來了。筆者也曾在商店見過一種水餃的包裝袋和一種調味料的包裝袋整個畫面采用綠色和黑色色素並相互交織出現在一個畫面上，即想表現商標被迫無耐地又想表現名稱和陪襯圖案，結果由於其中大面積的繁雜的設計沒有任何實際意義暗襯圖案出現，而把上述本該說明的主體全部衝淡，，造成這種包裝在人的心理上一種壓抑和煩燥之感，自然也影響著銷售。

　　(5)色彩使用的雅欲對比，主要是以突出俗字而去反襯它的高雅。而這種俗的表現方式，是用顏色的"髒"亂和無序進行。這種構圖，要麼是一種像征性地揭示主題，要麼是為主題"烘托荷花"服務。使之萬花叢中一點紅。

　　(6)色彩使用的反差對比。這種反差對比實質上是由多種色素自身的不同而相互間形成的反差效果。這種反差效果通常表現方法是:明暗的反差(或叫陰陽的反差)，像中國的易輕圖；冷暖反差，紅和藍的對比；動靜的反差，淡雅平靜的背景與活潑亂跳的圖案文字對比:輕重的反差，深沉的色素與輕淡的色素對比等等。

　　工業烘箱，又稱工業烘箱，可分為高溫烘箱烘箱、無塵烘箱，適用於食品、醫藥、五金、電子、陶瓷、LCD、LED及其它行業，工業烘箱是很常用的工業烘干設備，具有加溫快，隔熱好，操作簡易、安全的特點。

　　熱風循環烘箱1、操作流程

　　(1)接上電源線(三相五線)，打開面板電源開關(注意電箱內也有一個漏電空氣開關)，電源開關指示燈亮，電壓表有指示。

　　(2)打開運風開關、運風電機運轉，注意風機運轉方向。

　　(3)依次打開加熱開關(如果運風開關沒打開，將無法打開加熱開關)。

　　(4)在主溫控器上設定到所需溫度，如當內部溫度到達溫控器所設定的溫度時，此時熱風乾燥機會自動恆溫。超溫控器的溫度設定值應比主溫控器的設定值要高(推薦值+10℃)。溫控器使用：按SEX鍵激活調節菜單，PV窗口：顯示爐內實際溫度，SV窗口：顯示設定的溫度，按SEX鍵確定；(溫控器具體操作詳見溫控器說明書)。

　　(5)計時器使用：單位S(秒)，M(分)，H(小時)，當主溫控器到達設定溫度時，此時計時器(計時開關應在加熱時將其旋轉至自動狀態)開始自動計時，達到所設定時間後自動報警，此時即蜂鳴器響，烘箱處於停止加熱狀態；延時器(在電箱內部)開始倒計時，倒計時間到後，循環風機停止運轉並斷電。

　　(6)產品烘烤完畢後，拉開門扣，即可將烘箱內產品拿出(請注意高溫燙傷)。

　　2、注意事項
乾燥機
　　(1)接線電源為AV380V，50HZ，三相五線制：電線中三根紅色為火線，藍色為零線，條紋黃為地線。

　　(2)依次打開電源開關、運風開關，電機運轉方向應逆時鐘，如不一樣，應及時換電源相。

　　(3)非技術人員，請冷凍乾燥機勿更改其溫控器、計時器參數。

　　(4)此烘箱屬於一般性加熱烘箱，嚴禁烘烤易燃易爆物品！

　　(5)電烘箱上不得放置任何物品，切勿蓋著或遮擋電烘箱的通風口。

　　(6)工業烘箱適用於工業烘烤，切勿用於未指定之其他用途。
 

　　干燥設備在碳酸鈣業的應用總體要求是熱效率高、能耗乾燥機低、配置簡單、控制方便、占地面積小、操作環境安全衛生。目前，無機鹽行業使用較普遍的干燥設備有：旋轉列管干燥機、回轉間接加熱干燥機、盤式連續干燥機、氣流干燥機(又分脈衝氣流、氣流旋轉、正負壓二級氣流干燥)、旋轉閃蒸干燥機、回轉滾筒干燥機、噴霧干燥機(又分造粒、粉狀、離心式、壓力式)、振動流化床干燥機、靜態真空干燥機、熱風循環烘箱、耙式、熱風循環烘箱漿葉式真空干燥機、沸騰干燥機(臥式、立式)等。

　　這些干燥設備為產品質量提供了保證，但是，都存在尾氣收“塵”問題。由於納米級產品的不斷增加，原始粒徑越來越微細，膏狀物料潛在熱風乾燥機含水量提高，加上企業不斷向大型化、規模化方向發展，企業渴望組合干燥設備。尤其是一些大噸位產品，如沉澱碳酸鈣，目前全國生產量300多萬噸，最小的生產線年產1萬噸，10萬噸規模要五套干燥設備，廣西一家企業規劃搞到50萬烘箱噸，按目前的干燥設備水平，無論設備的占地面積還是產品干燥後的尾氣收“塵”量都是很大的。

　　按照目前行業普遍采用的脈衝布袋除塵器，操作環境是非常惡劣的，必須采取有力措施加以解決。因此，我們希望設備研制單位重點解決兩個問題，一是含水量高的膏狀微細物體干燥問題，二是物體干燥後尾氣收“塵”工業衛生問題。仍以冷凍乾燥機碳酸鈣行業為例，全國200多個企業，在干燥設備選型上，基本采用回轉間接加熱干燥機、盤式連續干燥機、旋轉列管干燥機等，生產效率雖然得到滿足，能源消耗和尾氣收“塵”都不理想，一進碳酸鈣企業，從地上到房頂都覆蓋著一層白色的碳酸鈣粉末，甚至在辦公室的桌椅上也是一層白，這一方面有管理問題，更重要的是干燥後尾氣收“塵”不過關。最近這個行業引進了美國杜邦生產的除塵設備，基本解決了問題。

　　因此，組合干燥設備應該包括：提供熱源設備，一、二級干燥設備，尾氣收“塵”設備等，希望設備制造、研究單位在熱效率高、能耗低、配置簡單、控制方便等方面做文章，在組合干燥設備方面做文章，服務別人，發展自己。如果碳酸鈣行業的干燥問題解決好了，實現了設備高效、環境友好，其他品種干燥問題就好解決了。

　　在工業生產中，有很多物料或者是成品需要在干燥的環境下才熱風乾燥機能夠得以長時間的保存，這是因為在濕潤的環境容易引起微生物的滋生，使物料發霉變壞。

　　但是隨著現代社會的發展速度越來越快，各行各業對於提高效率的要求也是非常迫熱風循環烘箱切的，通過自然風來使物料實現干燥的效果已經不能滿足現代工業發展的需求。在這種需求下，干燥機的出現就實現了工業中物料或成品的干燥效率的提升。真正意義上的干燥機出現在十九世紀中葉，工業革命解放了生產力，提高了生產效率，尤其是紡織行業的生產效率大大提升，因此對干燥機的需求就很大，干燥機形成了批量化的生產，干燥機作為一個單獨的行業獨立發展起來。經過上百年不斷的進步，干燥機產品的結構也逐漸得到完善，各種類型不同乾燥機的干燥機適用於各行各業的特殊干燥需求。尤其是二十世紀遠紅外線和微波干燥機的出現，代表著干燥技術已經從過去單純的風力干燥、熱干燥轉而向科技含量更高的方向發展。

　烘箱　我國干燥機行業的起步較發達國家來說是非常晚的。但是通過我國干燥機行業的不斷探索，在干燥機技術上也取得值得肯定的成績。目前，我國干燥機行業已經形成了相當大的產業規模，所生產的干燥機已經能夠完全滿足國內市場的需求，結束了我冷凍乾燥機國工業干燥依賴進口干燥機的歷史。

　　綜合來看我國干燥機行業的發展，我國干燥機行業雖然起步晚，但是已經進入了比較成熟的發展階段，國產干燥機在化工、醫藥、食品、紡織、造紙等各行各業發揮著巨大的作用。相信隨著科技的不斷發展，我國干燥機技術一定能夠在今後的發展中取得更大的突破。
 

　　一、概述

　　熱風循環烘箱主要適用於工農業熱風循環烘箱生產、科學研究、醫療衛生、化驗室等單位對產

　　品試驗品的烘干、加溫、熱處理之用，注：熱風循環烘箱不適用於揮發性、易燃易爆

　　等物品。

　　熱風循環烘箱干燥箱溫度從10℃至300℃可任意調節選定工作溫度，並借助箱內溫

　　控系統自動恆溫。采用數字曙示式溫控儀，靈敏可靠熱風乾燥機，操作方便，數字顯示更直觀清

　　晰。是大專院校、醫療衛生、環保等科研部門實驗室及工、礦、農業作試驗或生產線

　　用。　　熱風循環烘箱帶鼓風裝置，風從風道進入工作室，促使工作室內熱空氣循環對

　　流，從而更具有良好的溫度均勻性。

　　二、熱風循環烘箱結構：

　　1、熱風循環烘箱箱體由薄鋼板及鋼構成，外殼與工作室之間以玻璃纖維作保溫材 料，外門內有玻璃門可窺視工作室內的情況。

　　2、全部電氣線路安裝於箱體右側控制室內，溫控儀及各開關操縱部份均在控制室的外部，控制室側門可卸下，便於檢修。

　　三、熱風循環烘箱使用和注意：

　　1、熱風循環烘箱應放在室內干燥的水平處使用，箱體外殼必須有效接地。

　　2、在供電線路中，用戶應安裝與干燥箱電流相應的通斷開關供此箱專用。

　　3、每台干燥箱工作室內附有兩塊風絡式擱板供放置試物，並可按試物大小調節器整擱板間距，放置試物不宜過密，以利乾燥機熱空氣流通，工作室的底板上面不准放置 試物，避免因過熱燒壞試物。

　　4、熱風循環烘箱為數字顯示溫控儀，選擇設連天溫度時，將儀表板上的溫試設定數字按至符合所需的溫度數即可開始工作。

　　5、溫控儀的指示燈：綠燈為電熱器在工作，紅燈為加熱停止，當加熱至箱內溫度達到設定溫度後綠燈轉至紅燈，此後溫控儀不斷翻轉動作，紅綠燈交替明滅，即為恆溫狀態，但由於剛恆溫時，工作室內部受熱還不均勻，即使達到設定溫度，箱內已處於恆溫狀態，有可能會出現余熱繼續升溫，此現像於半小時後逐步消失趨於穩定。

　　6、開機時，為了求得加速升溫時間，將烘箱加熱開關打至高溫，兩組加熱器同時加熱，達到恆溫狀態後冷凍乾燥機，可將加熱開關打至低溫，只留一組加熱器工作節約電耗。

　　7、取放試物時，勿撞擊伸入工作室內的傳感器，以防損及傳感器的測溫頭子導致控制失靈。

　　8、開機前將箱頂排氣閥旋開約10mm左右，以利箱內空氣變換對流，並將潮氣和廢氣排出。

　　9、欲觀察工作室內試品情況，可開啟外門，或從玻璃門向內窺視，但外門不常開為宜，以免熱量外泄，且當溫度升到300度左右時，開啟箱門可能會使玻璃急驟冷卻而破裂。

　　10、本系列干燥箱為非防爆產品，切勿烘烤易燃、易爆、易揮發性的物品，以防爆炸。

　　11、使用完畢，須切斷電源。

　　12、一旦發生故障，需經修復後才能使用。

　　鋸機是以鋸作為刀具，通過條鋸或帶鋸往復運動、或圓帶鋸機盤鋸旋轉運動來鋸割刻分木料。常見的鋸機有帶鋸機和圓鋸機。鋸切傷害事故主要有鋸的切割傷害、鋸條斷裂彈射、木材的打擊傷害等。鋸切傷害通過采用安全防護裝置和正確的操作加以防止。

　　①帶鋸條厚度應與匹配的帶鋸輪相適應。避免小輪選用大厚度鋸條，造成斷裂傷人。

　　②鋸齒應鋒利，齒深不得超過鋸條寬的1/4。

　　③帶鋸條焊接應牢固平整，接頭木得超過3個，兩接頭之間長度應為總長1/5以上，接頭厚度應與鋸條厚度基本一致。

　　④嚴格控制帶鋸條的橫向裂紋，裂紋超長應切斷重新焊接。

　　⑤大型帶鋸機的跑車軌道應平直，兩端配有行程開關，跑車兩側應設置警示欄。

　　帶鋸機幾種典型工件的鋸割方法

　　1。曲線鋸割法 鋸條越窄，鋸割的曲線半徑越小。根據經驗：12毫米寬的鋸條，可以鋸割曲率半徑約為70毫米的曲線；25毫米寬的鋸條，可以鋸割曲率半徑約為250毫米的曲線；35毫米寬的鋸條，可以鋸割曲率半徑約為450毫米的曲線；50毫米寬的鋸條，可以鋸割曲率半徑約為800毫米的曲線。用寬鋸條鋸割曲率半徑小的曲線時，可先鋸開幾條放射狀的鋸口，然後按曲線鋸割。

　　2。直內角鋸割法 鋸割直角形的轉角時，可先在轉角處鑽一圓孔，然後按圖的箭頭方向進行鋸割。轉角轉余地大時可直接鋸割。

　　3。彎料鋸割法 鋸割彎料一般都采取劃線鋸割的方法。也可利用曲線靠模鋸割，即將曲線模板上到鋸比上，將被加工件巾著曲線模板送過去，就可鋸出相應的曲線。材料的彎度大小與鋸條的寬窄應配合適當。

　　4。斜面鋸法 鋸割斜面時，可將機床工作台面傾斜到所需的角度。也可不調整機床的台面，做一塊有相應斜度的楔形木板固定到台面上，當工件沿著這塊楔形木板送過去時，就鋸出了所需要的斜面。

　　5。錐形鋸法 鋸割一頭大一頭小的工件時，常常采用靠模板的方法，就是將一塊比被加工件稍長的木板先鋸割成所要求的斜度，四面刨光，做為模板。模板不能太厚，小頭保持在10毫米左右，然後將模板的大頭釘一木塊做為檔頭，鋸割時將被加工件頂靠在模板上，面模板則貼緊在鋸比上。模板應做兩塊，前後調換使用，以提高工作效率。

　　防盜窗越來越受到廣大居民的喜愛，因為他隱形鐵窗能加強房屋的防盜功能，然而隨著社會的發展和科技的進步，普通防盜窗越來愈不能滿足現代居民的使用願望，就在此時復合防盜窗就應運而生，這是社會進步和科技發展的必然結果，也從根本上打破了大家對新型復合防盜窗的認知，下面我們來總結下復合防盜窗的7大優勢的特點。

　　首先，防盜窗的防盜功能，這個事必須的，也是最基礎的，而防盜窗的超強防盜功能體現在：窗型復合設計，內鋼外鋁，進一步增強了安全系數，將鋼條暗裝於鋁管內有機結合為一體，二者精密結合簡要有力，確保防盜窗的安全防盜功能。而且窗戶上裝有特種感應的鎖具，保隱形鐵窗證在外力打碎玻璃的情況發生後，別人也無法進入室內。

　　第2大優勢就是兼顧了防蚊防蟲的特點，在窗體上增加了獨特隱形紗窗設計，防蚊紗網內藏於窗框中，與其融為一體，從而比一般紗窗更密致，且絲毫不影響外觀，防蚊蟲效果更佳，更關鍵的是雖然增加了一層紗窗，但是采光性一點也不會受到影響，可以想像用戶在炎炎夏日在不影響窗體外觀的情況下也不會影響采光，更重要的是他能同根本上防止蚊蟲進入我們的房屋，這是很人性化的設計，也是被大家喜愛的優勢之一。

　　第3大優勢就是他可以起到隔音保溫的作用：該窗體玻璃采用中空雙層玻璃，結構經專家反復認證，窗框與窗扇采用凹形與反扣式設計，且下軌高低錯層，使得隔音保溫效果極佳。

　　第4大優勢就是可以緊急避險：為了應對災害的發生，比如火災，當火災發生時，業主可以打開防盜窗，在外避險，能有效地避免消防安全隱患，關閉窗戶後，可以阻止火苗的蔓延，如遇意外人員可開窗避險。以人為本的設計，更具人性化。

　　第5大優勢自然通風的功能：可以調整窗戶的打開程度，使得窗戶可以鎖定小開或不開，既能通風換氣又能防止竊賊入室。

　　第6大優勢堅固耐用：整體采用國家免檢型材，擁有強度高，不變形，抗衝擊的優點，進口噴塗技術，永不褪色。

　　第7大優勢優美的外觀設計：歐美風情與東方神韻完美交融，歷史文化與現代時尚的結晶。格子藝術的硬朗造型在繼承古建築的傳統藝術亦不失現代都市生活的潮流是高檔小區和別墅最佳的使用產品。

　　“閉上你的眼睛，現在進行深沉而緩慢的呼吸，當你在職進修呼吸的時候，感覺你的身體在真正地放松，同時也讓你的頭腦完全地平靜、放松，什麼都不必想，什麼也不要去想，只是注意你的呼吸。(停頓3秒鐘)現在的你確定你自己正在漸漸地放松，你感覺非常舒服，太舒服了，這個時候，不管你心裡有什麼樣的想法，只是完全地感覺自己更加舒適，更加放松。隨著你的呼吸慢慢地進行。，你的放松會更加明顯，你的感覺更加舒適。(停頓3秒鐘)現在，你感到全身已經完全地放松了，這是你一個人在這裡做練習，沒有他人為你做，就是你自己。(停頓3秒鐘)現在，允許你把放松展現在你的面部表情上，只是想想你的臉在漸漸地放松，(停頓3秒鐘)然後，允許這種放松散布到你的整個頭部，這大腦的盔甲，只是想想放松的頭部，(停頓3秒鐘)靜靜地享受這種放松，這種放松慢慢地移到了你的頸部、(停頓2秒鐘)肩部，(停頓2秒鐘)向下到了你的雙臂，(停頓2秒鐘)還有你的雙手。現在，讓這美妙的放松慢慢向下到你的胸部、(停頓2秒)腰部、<停頓2秒)臀部、催眠(停頓2秒)腿部、(停頓2秒)雙腳，然後可以慢慢延伸到你的每一個腳趾上。(停頓3秒鐘)你繼續進行緩慢而深沉的呼吸，現在，這種放松已經完全地傳遍了你的全身，你更深放松，一點一點地、更深地放松。(停頓2秒鐘)

　　一段時間後要進行下一個催眠步驟“現在，我准備數數，從10數到催眠治療1，當你聽到每個數字時，你就會感受到更深一層的放松，當我數到1的時候，你就進入到了非常深的放松狀態。(停頓3秒鐘)10，(停頓4秒)9，(停頓4秒)8，(停頓4秒)7，(停頓4秒)6，(停頓4秒)5，(停頓4秒)4，(停頓4秒)3，(停頓4秒)2，(停頓4秒)1。(停頓4秒)現在你已經徹底地放松，你已進人一種催眠狀態，你所有的注意力都在你的內心，你只專注於你自己的內心，你能夠接受或者拒絕外部世界給你的所有信息，你能夠輕松地、完全地控制自己。”

　　這個時候，你已經達到了很放松的狀態，進人了你想要的催眠狀態。接下來，你就可以使用先前就已經編寫好的緩解心理壓力的自我暗示台詞。比如，“現在，你感覺到每天每時都很輕松、愉快和舒暢，就像此時此刻那樣輕松快樂。你將讓你身體和心理的所有緊張、不安和束縛走開，永遠讓那些焦慮、煩躁的感受緩解。(停頓3秒鐘)在今後的日子裡，你將會隨時注意到身體的肌肉緊張，一旦感覺到了緊張，你將會進行深呼吸，讓緊張的部位緩解下來。當你的身體得到徹底放松，你立刻就會自我感覺良好。隨著緊張的消失，你的焦慮也會消失。(停頓3秒鐘)從現在起，當你面對工作壓力的時候，你能夠從容對待，能夠專心處理。你有一個愉快、樂觀的態度去面對你自己的人生，你能發現你的生活更加快樂，更加幸福。(停頓3秒鐘)現在，你能夠完全處理好身邊的人際關系，能夠輕松愉快地與親人和朋友相處。如今，你的身體狀況變得越來越好，這使得你的行為舉止非常得體，你受到人們的稱贊。你對你的所有生活計劃和工作計劃都充滿樂觀，因為所有焦慮不安的緊張、證照煩躁心情正在漸漸地蒸發，如同在三伏的夏天裡，一滴水珠滴在滾燙的石頭上立即蒸發掉了一樣。(停頓3秒鐘)現在，你非常享受每天的生活，享受與他人接觸的快樂，享受周圍發生的一切所帶給你的平靜和愉悅。”

　　1。湧泉穴(腎經)：在足底中央，由足第二趾到足跟畫一直證照線，在此線前三分之一處，即為本穴位置。深沉壓入五秒鐘，同時建議催眠對像，他將注意到在本穴的壓力，使他的腳很放松——會感覺麻痹或稍微疼痛。右腳同樣做。

　　2。太溪穴(腎經)：在內踝後五分(半寸)，跟骨上動脈凹陷中，即為本穴位置。深沉壓入五秒鐘，繼續建議，壓力使他的雙腳非常放松；右腳同樣做。

　　3。三陰交(脾經)：本穴催眠在內踝骨上端三寸之處，壓入後脛骨頭內部後面邊緣五秒鐘，建議雙腳無知覺和放松的體驗，現在開始上升到他的小腿；右腳同樣做。

　　4。丘墟穴(膽經)：找出左腳外側左踝骨突出處之下的點，壓入五秒鐘，繼續建議雙腳放松；右腳同樣做。

　　5。陰陵泉(脾經)：找出左腳剛好在膝蓋之下的點，亦即在膝下內輔骨下陷中。壓入小腿肌肉頂端，這是一個柔嫩點，建議小腿放輕松和麻痹。右腳同樣做。建議兩只小腿和雙腳完全地放輕松，現在，進一步施以指壓，放松，使睡覺的感覺往上移動到他的身體。

　　6。關元穴(任脈)，又稱丹田：找出身體前面介於陰毛和肚臍中間的點，也就是肚躋下三寸之處。穩定地壓入，同時建議，只要放開自己，現在，漂進愉快的睡覺中，當壓力在穴道上，繼續往身體上方去。(其間放松)

　　7。氣海穴(任脈)：本穴位於肚胳下一點五寸外。穩定壓入，建議更進一步地放松全身，進入更深沉的催眠睡眠。

　　8。中脘穴(任脈)：本穴在肚臍上方四寸外。找出身體前面剛好在胸部骨頭之下的點，穩定地壓入，同時建議：完全地放開你自己，現在，只要漂入睡覺狀態。

　　9。膻中穴(任脈)：本穴剛好在胸的正中央。壓入胸部骨頭的中心，穩定地壓入。

　　10。肩腡穴(大腸經)：在肩頭下凹陷中，舉臂有空陷處。一起使用兩個大拇指執行壓力，要點位於肩膀骨頭終端B陷處——就是手臂和肩膀相接之處，繼續建議，當你感覺到壓力，就睡覺，深沉睡覺，漂開進入睡覺。當你漂進睡覺，壓力就消失了，深沉呼吸，睡覺。(其間放松做)

　　11。曲澤穴(心包經)：找出右手肘內部凹洞的點(叫做快樂活著點)，彎曲手肘把大拇指尖端放置在凹洞，然後拉直手臂壓入。要壓在放輕松的肌肉，同時建議，睡覺，深沉睡覺。左手肘同樣做。

　　12。曲池穴(大腸經)：在屈肘橫紋頭處外側。壓入，同時建議，你的手臂麻痹了，你進入睡覺、睡覺、深沉睡覺。左臂同樣做，其間放松。

　　13。外關穴(三焦經)：在外側手腕上橫紋陷中下兩寸兩筋間。本穴和下面的內關穴一起使用，用大拇指與食指從兩邊同時壓入，建議：睡覺，去睡覺，深沉睡覺。這兩個穴道同時壓，效果更佳，但也可只用外關穴。左手同樣做。其間放松。

　　14。內關穴(心包絡)：在內側手腕橫紋之陷下兩寸。本穴道的應用，應該和上面穴道合用。

　　15。合谷穴(大腸經)：在第一掌骨與第二掌骨中間的凹陷處縫隙中，即俗稱的虎口。深深地壓入，建議：睡覺，深沉睡覺。(放松壓力，再度深深地壓入，並建議。)“睡覺，深沉睡覺。”在這點連續五次執行這種放松和壓力。壓這個穴道，會有酸痛的感覺。左手同樣做。其間放松。注意：孕婦禁用。

　　15。神門穴(心經)：在內側掌後銳骨(豌豆骨)之端H陷處。深深地壓，同時建議，睡覺，深沉睡覺，現在，深深地呼吸，進入深沉睡覺。(觀察催眠對像對這些建議的呼吸反應，若他的呼吸加深，那就是確定入神了，其間放松)

　　16。肩井穴(膽經)：在肩上中之凹陷處。雙手大拇指一起深深地壓，同時建議，現在，熟睡，現在，深沉熟睡，現在，深沉進入睡眠狀態。本步驟和第六步驟相互呼應。其間放松，留一點時間讓建議發生效果。注意:孕婦禁用。

　　17。人中穴(督脈)：在鼻子下溝之上段三分之一處。這是起死回催眠治療生之穴，用於急救，喚醒昏迷者。壓此穴道，建議現在，深沉在催眠中，現在，深沉在催眠睡覺中。(其間放松)

　　18。印堂穴(經外奇穴)：兩眉之正中央凹陷處。順著本穴深入，與百會(下述)垂直線之交會點，就是腦內松果體之處。因為頭殼骨頭結構無法大力壓這點，在這點用表面壓力就夠了，維持一個穩定的壓力。同時建議，你現在在深沉催眠中，有在職進修如你睡覺，你的潛意識心智大開，來接收現在給你有益建議。(其間放松)

　　19。百會穴(督脈)：在頭頂正中央，此處有帽狀腱膜，後頸神經。以穩定的壓力繼續壓頭頂，同時建議，現在，深深地睡覺，完全不受干擾，但你的潛意識心智完全清醒，並接受現在我給你的有益建議，這些建議完全都是你所要的，你在各方面都會得到益處，它們將變成你自己的。放松一會兒，從頭頂放開壓力，然後再度壓入這個指壓點，開始給客戶所要求的正面建議公式。

　　一、催眠可以用來緩解壓力

　　現催眠治療代人喜歡K歌，運動來發泄，這只是一種方式，也可以通過睡眠的形式。

　　當然這與自然睡眠不一樣，而是需要減壓的人在他人的游說、催眠等等以處於一種放松狀態，達到放松，忘卻煩惱的一種排壓方式。

　　催眠減壓，就是催眠師利用道具使患者進入患者的潛意識中，並使患者進入深度睡眠狀態，從而使患者從生理到心理達到放松。

　　二、催眠減壓的作用機理

　　在催眠過程中，催眠師運用心理學等手段，在被催眠者頭腦中喚起的一種特殊意境。

　　這種意境能使人的心理對生理產生控制力量，誘使其意識狀態漸漸進入一種特殊境界並對外界的認知判斷能力降低，防御機制降低，主動表現得配合與順從。

　　在這種狀態下，他只與催眠師保持密切的感應關系，配合地接受催眠師的指令和暗示，這樣，可以減輕心理壓力。

　　在催眠狀態下，被催眠者的思維只同催眠師的指令進行“單線聯系”，外界的一切對被催眠者都不構成干擾。

　　催眠師不僅可以幫助個案尋找內心不能放松的催眠真正原因，進而解決之：而且可以使其注意力和頭腦清晰度達到最高極限，進而可以幫助其在潛意識中形成催眠中的幻想記憶，強化生存意志。

　　三、催眠減壓的適應症是哪些呢?

　　你是否生活在緊張、壓力、焦慮中，害怕失去信任，失去工作，痛苦的面對無休止的生存(學業、工作、人際交往、家庭關系等)競爭壓力，面對困難時，又常感到無力無助?

　　1。心理上正面臨著一些困惑，抑郁、證照社交恐懼、焦慮、疑慮、自卑、強烈的不安全、孤獨、憤怒、暴躁等；

　　2。容易生氣憤怒的狀態裡，認為被誤解、被冤枉、被傷害、被忽視；也因此傷害了別人；人際交往困難重重，不被接納；

　　3。常事後反悔，因為衝動而傷害了所愛的人；羨慕忌妒別人的成就，對自己的現狀感到自責；總覺得自己缺乏特殊才華；或是懷才不遇，無人理解；

　　4。不斷地重復自己不喜歡的習慣而無法自拔，暴食、厭食、夢靨、入睡困難、驚夢、上網、咬指甲、偏食、口吃、酗酒、抽煙、嗑藥等；

　　5。身體面臨病痛折磨，肥胖、消化不良、便秘、虛弱、胸痛、月經紊亂、肩背疼痛、關節疼痛、皮膚病等；

　　6。總想享受愉悅的生活，又嘆息自己金錢、時間、朋友太少；由於貸款而不得不老老實實的工作；即便成績輝煌，卻又無法和家人、朋友快樂共處；感覺內心的自我離自己越來越遠；內心孤獨；

　　7。作為員工，想激發潛能做出更大成績；作為老板，想發展企業文化，增加凝聚力，獲得企業質的發展；

　　四、催眠減壓在現實生活中的應用

　　許多選手在體育競賽中輸掉比賽，往往不是因為他的成績不好，而是由於太緊張，以至於影響到水平的正常發揮而輸掉比賽。

　　所以許多世界強隊，都請過催眠教練，幫助放松調整最佳身心狀態，同時預演奪冠場面，在潛意識中形成記憶，在比賽中真的在職進修輕易實現。

　　在運用催眠於健體強身方面，大多時候學習簡單的自我催眠，就能達到健體強身。

　　身體與心理都放松的人，吃得下，睡得著，自然健康喜樂。一個能夠隨時讓自己的身心都很放松很愉快的人，就是最幸福的人。

　　在外國曾有醫學家和運動學家做過一些研究，醫學家邀請一些曾中風的病人，部份跟隨物理治療師做有助康復的運動，另一部分病人則認真地在催眠中幻想自己在做同樣的運動，一段時間後，醫學家發現兩組病人的康復進度竟然相差很少。

　　而運動學家則邀請了知名的美國籃球隊，部分隊員如常地做射籃的練習，部分隊員則只催眠幻想自己成功射籃的情境，一段時間後，發現再在球場上比試時，只作虛擬幻想的隊員的入球率竟超越了實際練習的隊員。